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上次煮南瓜湯後還剩下的半顆南瓜就被我拿來做沙拉了,馬鈴薯沙拉吃膩啦~而且聽說南瓜養分很高,是很健康的食物。來把南瓜做點變化吧!南瓜沙拉很像不太常吃到!?根莖類的沙拉既簡單又好吃,也很適合夏天

在南瓜沙拉裡加一顆馬鈴薯的原因是因為假設只有南瓜的話,吃起來有一點點太黏太泥了,我還是喜歡有一點點口感,所以最後還是選擇加了一顆馬鈴薯增加一點點口感,另外,如果不加小黃瓜的話,其實可以改加青豆,只是我討厭青豆= =

 

 

材料

‧南瓜:半個

‧馬鈴薯:1顆

‧火腿:適量

‧小黃瓜:一條

‧蛋:煮熟1顆切丁

‧美乃滋:適量

‧鹽、黑胡椒:適量


 做法

1、將南瓜去籽和馬鈴薯去皮切塊後,分別丟入電鍋蒸熟

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2、將火腿切塊備用

3、小黃瓜去籽後,切丁後擦乾水分備用

4、將南瓜和馬鈴薯搗成泥,如果喜歡吃有顆粒的話,可以不用搗太碎,另外,過篩的話南瓜泥吃起來會有比較綿密的口感

5、加入切丁的配料,灑上一點鹽、胡椒和美乃滋攪拌均勻

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    Beryl Lin 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()